STRONG Nation®

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation-Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
1 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
- 2
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
2 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
- 3
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
3 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
- 4
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
4 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
- 5
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
5 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
- 6
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
6 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal
- 7
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Bürgersaal
7 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Bürgersaal